家庭调理师
你还记得我现在说的家庭调理师吗？就是近距离的进行观察，然后，给你提出深度的，包括生活习惯等一系列的整改意见，来保证你们全家人的健康。
有的人和别人接触不密切，导致自己生病了都不知道自己病了，只是感觉很痛苦。却不知道到医院很容易就能解决掉这种痛苦，就好像那个什么时候说那个看到一个故事上说的。所有人都腿疼，所有人都是瘸字，但没有人觉得腿疼和腿瘸是毛病，直到外面的人到这个岛上去看。发现所有人都是瘸子，而这些是能够治愈的，大家都惊讶坏了。
很多人把胃病就当成一个给定条件，就说胃不好，甚至从小就胃不好，却不知道在现代医学面前。根本不存在的，什么胃好胃不好，只要你找对了病根，就不难治愈。
没有什么身体状况是给定的，有的人说我记忆力衰退等等等等，除了正常的衰老之外，可能还有很多因素。所以我觉得，我觉得吧，如果有好的这种家庭医生，那么这个钱是值得花的。
只是，在中国信用体系崩塌之下。谁也不会相信一个陌生人能够对自己的生活质量起到至关重要的作用，也不信任陌生人进入家庭深入观察，毕竟大家各自都有隐私嘛。这样做的结果就是问题迟迟不能解决，因为自己就没有发现问题所在，自己的病痛，因为他就该如此。实际上。根本不是如此，尤其是见一个中东的女人跑到那个欧美之后，他看到别的女生没有做隔离，不用每天忍受着那种疼痛。非常惊讶，原来世界上可以有人不做隔离，可以不疼痛。
从小就怎么样，就很容易认为某件事儿就是天经地义的，却不知道根本不是那么回事儿。很多痛苦完全没必要。而消除了这些痛苦，就能为你节约大量的时间精力，就能大大提高你的人生质量。所以，哎，我们要改变认知，我们。一定要敢于怀疑一切，敢于推翻重来，勇敢面对未知，这样才能够更好的改善生活质量吧。
关于饮食，每个人都有很多的禁忌，就像我妈说的，不能喝凉水，就是温度低的水，怎么怎么样。事实上。我和我的孩子们都不听他的话，都喝凉水，也什么事儿都没有。他也很无语了，根本解释不了这些现象，因为他根据他的经验。得出来的结论并不一定正确啊，但是呢，他自己会给自己进行心理暗示，他认为正确的东西，他自己的身体会起反应。如果他喝。冷的水他就会感觉不舒服。
还有的人好像你就不喜欢吃这个凉的蔬菜，其实。这都是个人偏好，有没有道理，到底是心理作用起主导，还是身体起主导，不好说。我们一方面要尊重每个人的习惯。另一方面，对于某些习惯，你要进行反思，甚至挑战，因为有的习惯它是对身体有害的。有一些习惯对身体没影响就可以保留，有伤害的习惯就需要改。
人类是为自己的生活习惯打造了多种备用系统，这些备用系统之间的切换是有一定困难的。但话再说回来。人类能够流传几十万年而一直存在于地球上，那这个物种肯定不是只有一套生命系统，要不然？草原民族和这种农业，这种民族，他生活习惯完全不同，是怎么同时能够生存繁衍的呢？所以人的吃食物。也不用比较哪种健康，哪种不健康，其实每一种都是健康的，因为人类能够适应多种的生活习惯，只要你去适应就好了。
但是，众多的生活习惯中，总是有些不好的习惯，在科学上能够证明的对身体不好的，或者是感受不好的东西。那么，我们就可以勇敢的进行改变，没有必要完全的唯经验主义、唯传统主义，不用那么迁就自己。
自己没有那么脆弱，包括很多中国人深信不疑的观念/习惯，在国外都不存在的，比如说，月经的时候不能吃凉的东西，等等吧，有还有什么坐月子，这些在国外都不存在的呀。
在西方，很多女权主义者那生孩子就不怎么请假的，都是休息个3天5天就上班儿去了，根本就没有那么多事儿。很多事儿是自己给自己加戏。
你看，在中国恨不得保胎休半年，然后，带孩子带3年。这些东西怎么说呢？到底是身体的需要，还是这种情感的需要，还是这种观念的需要？不好说，很难下断言。
在我看来，人的大部分烦恼都是自己错误的观念带来的，并不是说傻子更快乐，实际上是聪明人更快乐。只不过，谁是聪明人，那就不好说了。可能是看着比较傻的人，反而把事情想的更通透，所以，你看着傻子更快乐。那是因为你把聪明和傻定义错了人，而不是人们因为傻而快乐，实际上，错误的认知会给自己带来很多的烦恼。因为傻子他们的认知是混乱的，互相矛盾的，而这些互相矛盾就会表现在行动上，相互的让自己痛苦。
无论是电视剧还是文学作品，都影响很多人，以为别人记住自己的偏好，就是爱自己，就是尊重自己。实际上呢，现实中的人，都是有很大变化的，自己曾经的偏好很快就变了，尤其是孩子啊，小时候不喜欢的东西，长大了就喜欢了。小时候喜欢的东西，长大了就不喜欢了，这太正常不过了。
但是文学作品骗人，灌输错误的这种爱的观念，没法说，文学作品嘛。
收集和整理别人的资料是业务员的事情，在现在大数据时代，收集一个人的信息变得非常的简单。包括性格偏好，包括家人的生日等等，一切信息都能收集得到，这些东西如果能够感动一个人的话。那这太容易落入推销员的圈套了，因为人家推销员就专门儿干这个的，专门儿研究人的，并且，他收集这些资料，和对你的感情之间，基本上没有多少关系，只不过是让你感觉关心他啊。
弟媳天天出错，是因为没有好的生活习惯？什么都收不拾，不起来，都是应急事儿的反应。3个孩子。然后，每个孩子什么事儿，这事儿那事儿很多，他完全靠脑子记，当然容易出错了。并且，在家庭分工中，出错越多，他就。越不需要做事儿啊，就可以把所有的工作推给老公啊。他和我弟弟在一起，我弟弟是开修车厂的，又要负责修车。又要负责这种后勤，还要负责家庭做饭、打扫卫生。他出错多，可以整天躺在家里，然后以照顾孩子的名义。
我的亲身体验是，肉食，尤其是肥肉，能够坚持的时间长，不饿。并且呢，身上的力气相对比较好，就拿拔单杠和做俯卧撑来说，都能有比较好的状态啊。如果是吃肉的话。差不多能拔7个单杠，如果是吃糖类、碳水化合物食物的话，可能体重增加吧？我今天连5个单杠都没做到。在做俯卧撑的话，肉食的情况下人就会变瘦，做30个没问题，现在也就10来个，就是吃了几天素食。
素食和素食也不一样，素食还分植物的种子和植物的茎叶。如果是吃植物的种子。那个营养密度还是非常高的，差不多能满足主要的能量需要，但如果吃瓜果蔬菜，尤其是那绿叶菜，它的能量密度太低了，根本都不足以满足能量需求，那更坑人。
所以，吃青菜，无论是加热过的青菜，还是没有加热过的青菜，都不能当主食常吃，否则，就会快速的消瘦，因为它的能量达不到，营养也达不到，后果非常严重。就会导致能量和营养匮乏，所以，必须要吃别的东西，比如说，只吃青菜的话，必然要加植物油或者动物油，或者是加主食，比如馒头、米饭，要不然，能量根本不够用啊。
别的不说，马牛羊，这都是典型的草食动物吧，你以为他们真的靠吃草就能活命吗？错，我是这专业的，我知道它们也是需要吃粮食的，甚至也是需要吃肉的。如果不吃的话，它们的生长速度很慢。就拿牛来说，你光让它吃草能行吗？也不能说不行。那你就得让它整天吃草，才够它摄入足够的营养。你拿马来说，你是要想让它单纯靠吃草养活自己，那就需要他每天都要十几二十个小时在吃草。你都不能骑，因为你骑的过程中它没办法吃草，它的能量就不够它用啊，所以，它就不胖啊。
一般来说，马牛羊鹅等，这就是算是绝对素食主义者了，就就算他们，也不是说一点儿肉不能吃，他们也吃，只不过是看情况而已。
他们吃的很少，一般来说，植物食物充足的话。他们不会主动的猎杀动物，去吃动物，尤其是很多动物的毛皮，它们都不容易消化，所以他们吃的话，也是吃那种特别小型的动物。
养马和养牛，这些都是需要喂粮食的。单纯喂草的话，它长不快，长不胖，耽误使用。你比如说，养马是为了骑。你光让它吃草，你就没时间去骑了。你要是养牛，很多就是为了耕地嘛。它耕地的过程中，它没办法吃草啊。所以呢，就要补充粮食。因为植物果实的这个营养密度远远高于它的根茎叶，这种高能量密度的东西供应上去，它才有足够的能够吸收足够的营养，从而有体力去干活儿，所以，我不提倡什么吃黄瓜、吃绿叶儿菜等等。
像美国的特朗普喜欢吃汉堡，马斯克喜欢吃甜甜圈，还有川普和拜登都喜欢冰淇淋等等。这些人的饮食在咱们看来都不健康，但是，人家的岁数都能活的很久，并且呢，人家的身体健康程度也非常好。
怎么说呢，现在医学的发展使得就算不那么健康的食物，也比古代的食物更好一点。所以，在食物方面儿，不要有焦虑，依着自己的性子来就行，只不过，适当的要补充自己缺乏的东西。比如说，你要是想吃素，你就补充点儿肉类油脂。吃粮食，各种植物的果实，可以不可以，其实也是可以的，只不过还需要在外源的补充一些东西。比如说，偶尔补充一些水果蔬菜，因为粮食在加热过程中，它的维生素损失也非常严重，所以呢，仍然是需要补充的。
